Kursprogramm
Unsere Präventionskurse im Jubiläumsjahr!
Start der Kursserien zum 24.04.26, 03.07.26 sowie 9.10.26!
FRT- Funktionelles Rückentraining
Anmeldung ab 26.02. möglich!
Dieser Kurs ist eine Zusammenstellung von funktionellen Übungen und Bewegungsabläufen für einen gesunden Rücken. Dazu gehört eine Kombination aus Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit und ohne Kleingeräte und Entspannungssequenzen.
Start 24.04.26: Freitags von 17.00 bis 18.00 Uhr mit Rebekka - € 99,00 (8x)
Start 03.07.26: Freitags von 17.00 bis 18.00 Uhr mit Rebekka - € 99,00 (8x)
Start 09.10.26: Freitags von 17.00 bis 18.00 Uhr mit Rebekka - € 99,00 (8x)
FT - Functional Training (Ganzkörpertraining)
Functional Training ist eine sportartübergreifende und alltagsrelevante Trainingsform zur Besserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Functional Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke beanspruchen. Dieser Kurs ist insbesondere für erfahrene Kursteilnehmer oder sportliche Kursneulinge geeignet!
Keine Kursserie im April + Juni
Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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